Şu sıralar çok şikâyet ediyoruz… Hepimizin biraz içe dönmeye ihtiyacı var.

 

Çocukken annem tam bilgiye sahip olmasa da “dua etmeden uyumayın” derdi…

Kadim bilgileri araştırdığımızda uyumadan önce edeceğimiz içten dua bakın bizlere neler kazandırıyor…

Bedenimizi ve zihnimizi rahatlatırken, içsel derin bir huzur hissetmemizi sağlıyor…

Gün içinde yaşadığımız stres, endişe ve kaygı gibi duyguları hafifletirken, zihnimizi rahatlatarak, gevşememizi sağlar. Böylelikle daha kolay uykuya dalmamıza yardımcı olur.

Dua etmek, manevi olarak güç kazanmanızı sağlar. Allah’a yakın olmamızı, onu hatırladığımız her anda inancımızı pekiştirmemizi sağlar. Manevi olarak güçlendiğimizde, kendimizi daha iyi hisseder ve uyku öncesindeki dua ile günü huzurla bitirmenin hazzını yaşarız…

Sevdiklerimiz için, onların varlığı, sağlığı için dua etmek bize yalnız olmadığımızı hatırlatır.

 

Dua bir ibadettir.

Dua bizim ve Allah arasında bir iletişim aracıdır. Dileklerimizi ve sıkıntılarımızı O’na arz ettiğimizde ruhsal destek ve güç buluruz. Dua, manevi olarak bizi güçlendirir ve motive eder.

 

Sonuç olarak, uykudan önce dua etmek bedenimizi ve zihnimizi rahatlatır, bizi huzur ve sakinlikle doldurur.

Bu kadar olumlu gücü olan duaları nasıl kullanıyoruz peki;

Bizler sürekli isteyen varlıklarız.

Oysa;

Şükretmek mutluluk ile bağlantılıdır. Hayatta sahip olduğumuz şeylerin ve deneyimlerin değerini fark etmemizi sağlar. Olumsuz durumlarla karşılaştığımızda bile, şükretmek bize daha iyi bir perspektif sunar ve bu da bizi daha mutlu kılar.

 

Şükretme, beyinde mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin seviyesini artırır. Bu da genel mutluluk seviyesini yükseltir ve daha iyimser bir ruh haline sahip olmamızı sağlar.

 

Şükretmek, stres seviyelerini azaltmada etkili bir yöntemdir. Şükür bağışıklık sistemini güçlendirerek sağlığımızı korumamızda yardımcı manevi bir güçtür.

 

Şükretmek, başkalarının yardımlarını ve katkılarını fark etmemizi sağlar. Bu da ilişkileri güçlendirir. Karşılıklı saygı ve sevgi duygularını artırır ve bağları derinleştirir.

Şükretmek, anın tadını çıkarmayı ve farkındalığı artırmayı sağlar. Günlük hayatta küçük şeylerin değerini fark etmek, hayatı daha dolu dolu yaşamamızı sağlar.

 

Sonuç olarak, şükretmenin önemi hem bedensel hem de zihinsel sağlığımız üzerinde olumlu etkileri olan bir duygudur.

Duanız sizi  bulsun…