Hepimizin hayatında altından kalkamadığımız, “nereye koysan bir türlü olmuyor” dediğimiz anlar vardır. İçinde olduğumuz sürece, dışardan bir gözle bakmamızda çok zordur…

Hele birde işin içine duygular girince…Doğru dediğimizi yanlış yapar, yanlış dediğimiz şeyi yaptığımızda ise kendimize hayıflanır yine üzülürüz… (Ayrıca yanlış yoktur, tecrübe vardır)

Size burada yazacağım bazı metotlar NLP, de zaten kullanılıyor.

Burada ki en önemli soru “Ben ne istiyorum ve istediğim bu şey her ne ise Real bir şey mi” sorusudur. Hani hayal kurarız ” çok zengin olmak istiyorum, bu adam bu kadın tamamen değişsin, dünya bambaşka bir yer olsun” gibi. (Elbette mucizeler her zaman vardır ama biz biraz rasyonel düşünüp olabilecek yoldan gidelim ne dersiniz?)

Olmasını istediğiniz her ne ise bu durum için ne yapıyorsun ki bu hayalin gerçek olsun? Yani isteğin ve arzu ettiğin şeyle ilgili ne kadar gerçek yaklaşıyorsun?

 

Seversin dünyayı doludizgin

ama o bunun farkında değildir

ayrılmak istemezsin dünyadan

ama o senden ayrılacak

yani sen elmayı seviyorsun diye

elmanın da seni sevmesi şart mı?

Nazım Hikmet

Diyelim ki ilişkide tek çaba sarf eden sizsiniz her ne kadar şiirde olduğu gibi sevgi karşılık beklemese de birlikte bu duyguyu yaşamak çok daha anlamlı ve keyifli o halde sizin beklentiniz karşı da ki kişi ile uyuşuyor mu? O da sizin istediğiniz kadar hevesli mi bu ilişkiye? Tek başına bir şeyi istemek hem yıpratıcı hem saplantılı bir durum olabiliyor…Olayın içinden biraz çıkıp üçüncü bir insan gözüyle duygularına, kendine bak… Gördüğün, davrandığın bu kişi gerçek sen misin? Kendine olan öz saygını nerede kaybettin?

Düşün;

Senin gerçek isteklerin bunlar mı?

Ne yazık ki karşılık alamadığınız bu durumu saygı ile kabul edip, yolunuza devam etmelisiniz…Aksi takdirde huysuz, ketum, hayattan zevk almayan birisi olarak ömür boyu sizi sevmesini, anlamasını beklersiniz…

Unutmayın;

Kendin olamadığın bir hayat çok yorucudur…

 

İkinci problem çözme önerim;

Tüm detayları ile “sorun” diye nitelendirdiğiniz her şeyi bir liste yapın…Sayfayı çevirin ve  diğer yüzüne olabilecek tüm çözümleri en ufak ayrıntısına kadar yazın…

Ve o güne kadar neleri başardığınızı hangi duygulardan geçip tekrar ayağa kalktığınızı, tüm yapabildiğiniz yeteneklerinizi yazınızda ekleyin.

Göreceksiniz ki her zaman bir çıkış yolu vardır… Ve siz defalarca bu ve buna benzer şeyle baş etmeyi zaten başarmışsınızdır… Bunun mu üstesinden gelemeyeceksiniz?

Eğer isteyip te değiştiremediğiniz durumlar varsa bunu neden yapamadığınızı sorun… Kim, hangi düşünce sizi engelliyor bunlar sizin düşünceleriniz mi, başkaları mı size öğretmiş… (örneğin ailede öğrendiğiniz “Kadın sabreder” düşüncesi ise siz bunu doğru olarak algılar öyle davranırsınız veya “erkek adam ne yapar eder para bulur” Burada kendinizi ve ihtiyaçlarınızı görmezden gelmek uzun sürmesi durumunda ise ciddi fiziksel ve psikolojik rahatsızlıklara yol açabilir. Bunun için kendinizi, istemlerimiz fark edin…

Sorun çözmede üçüncü ve benimde çok severek kullandığım bir metot; “Yaşadığım şey bana ne öğretti” sorusunu sormaktır.

Deneyimleyerek hayatı öğreniyoruz.

Ve ne yaşarsak yaşayalım “bu bir kişi ile ilgili olabilir veya bir hastalık, hayal kırıklıklarımız, yanlış seçimler, hata dediğimiz davranışlar, bizi üzenler, fazlasıyla değer verdiklerimiz

Bana ne öğretti?

Bu soru yargılayan bir soru değil analiz etme sorusudur…

Cevapladıktan sonra soruna değil öğrettiklerine bakın ve hayata daha tecrübeli biri olarak kaldığınız yerden devam edin…

Hep başkaları tarafından anlaşılmayı, sevilmeyi, affedilmeyi beklemeyin önce siz kendinizi sevin, değer verin affedin… Sonrası zaten geliyor…

Sizleri seviyorum

Holistik Yaşam Danışmanı Kişisel Gelişim Eğitmeni